Skip to main content

dvd4arab كورس و برنامج بناء العضلات منزليا من منتدى




يتشرف منتدى
dvd4arab
العضو
wael4321
أن يقدموا لكم
برنامج تدريبي90 يوم لبناء عضلاتك بالدمبل منزليا
هذا البرنامج التدريبى
يتكون من 15 فيديو لتدريب جميع أجزاء الجسم
أختصرته من 9.30 جيجا إلى 1.18 جيجا
بأن حذفت أعلانات الشركة المنتجة وخفضت الجودة والحجم فيسهل على الجميع تحميله بإذن الله
البرنامج تستطيع التدرب معه في المنزل أو الجيم
كل ما تحتاجه لمتابعة البرنامج هو 2 دمبل قابل لتغيير الوزن مع بعض الأوزان
البرنامج يستعرض أداء اللعب بالدمبل و البار وأنت وأمكانياتك المتاحة
يمكنك الأستغناء عن البار تماما بس لابد لك من الدمبل
وتدريبك مع البرنامج يكون بنفس عدد المجموعات والتكرارات
ولا يشترط نفس الاوزان بس حاول تحافظ على نسبة فرق الوزن في المجموعات متدرجة الوزن


Producer dvd4arab
Production Company dvd4arab
Sponsor dvd4arab
Audio/Visual sound, color
Language Arabic


Reviews

There are no reviews yet. Be the first one to write a review.
DOWNLOAD OPTIONS
In Collection
Community Video
Uploaded by
gvfffff
on 12/28/2012
Views
5,205